SINTOMAS PROVOCADOS POR FALTA DE ALGUNAS VITAMINAS

Vea que interesante... a partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados por la falta de los alimentos que mencionamos a continuación: 1. DIFICULTAD DE PERDER PESO LO QUE FALTA: Ácidos grasos esenciales y vitamina A. DONDE OBTENER: semillas de linaza, zanahoria y salmón - además de suplementos específicos. 2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS LO QUE FALTA: Es un desequilibrio entre potasio,fósforo y sodio. DONDE OBTENER: Agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras, nueces, acelga, cilindro y los suplementos.. 3. NECESIDAD DE DULCES LO QUE FALTA: cromo. DONDE OBTENER: Cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca, zanahoria y más suplementos. 4. CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA LO QUE FALTA: Potasio y magnesio.. DONDE OBTENER: Plátano, cebada, maíz, manga, durazno, acerola, naranja y agua. 5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL LO QUE FALTA: Bacilos vivos. DONDE OBTENER: Cuajada, yogur, missô, yakult y similares. 6. MALA MEMÓRIA LO QUE FALTA: Acetil colina, inositol. DONDE OBTENER: Lecitina de soya, yema de huevo y más suplementos. 7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE) LO QUE FALTA: Yodo. DONDE OBTENER: Algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de agua salada y sal marino. 8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FLACAS LO QUE FALTA: Colágeno. DONDE OBTENER: Peces, huevos, carnes magras, gelatina y más suplementos. 9. FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTAR LO QUE FALTA: Vitaminas A, C, y E y hierro. DONDE OBTENER: Verduras, frutas, carnes magras Y suplementos. 10. DESÁNIMO, APATÍA, TRISTEZA, RABIA, INSATISFACCIÓN LO QUE FALTA: DINERO.......... DONDE OBTENER: Si llegas a saber te pido que me lo digas, no seas egoísta mira toda la información que te pase para que estrés siempre sano. Publicado por Marina en 18:31

CONSECUENCIAS QUE TRAE EN NO DESAYUNAR?

Una buena razón para desayunar es el beneficio intelectual que recibimos. Otra razón es el daño que provocamos en nuestro cuerpo con el ayuno mañanero. EL PROCESO ES EL SIGUIENTE: Suena el despertador y el cerebro empieza a preocuparse: !Ya hay que levantarse y nos comimos todo el combustible! Llama a la primera neurona que tiene a mano y manda mensaje a ver que disponibilidad hay de glucosa en la sangre. Desde la sangre le responden:!Aquí hay azúcar para unos 15 a 20 minutos,nada mas!. El cerebro hace un gesto de duda, y le dice a la neurona mensajera:!De acuerdo vayan hablando con el hígado a ver que tiene en reserva!. En el higado consultan la cuenta de ahorros y responden que "a lo sumo los fondos alcanzan para unps 20 a 25 minutos". En total no hay sino cerca de 290 gramos de glucosa, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado esperando que se le ocurra desayunar. CONSEJO Si estamos apurados o nos resulta insoportable comer en la mañana, el pobre órgano tendrá que ponerse en emergencia: 'Alerta máxima: nos están tirando un paquete económico. Cortisona, hija, saque lo que pueda de las células musculares, los ligamentos de los huesos y el colágeno de la piel'. La cortisona pondrá en marcha los mecanismos para que las células se abran cual cartera de mamá comprando útiles, y dejen salir sus proteínas. Estas pasarán al hígado para que las convierta en glucosa sanguínea. El proceso continuará hasta que volvamos a comer. Como se ve, quien cree que no desayuna se está engañando: Lo que sucede en realidad es que se come sus propios músculos, se auto devora. La consecuencia es la pérdida de tono muscular, y un cerebro que, en vez de ocuparse de sus funciones intelectuales, se pasa la mañana activando el sistema de emergencia para obtener combustible y alimento. ¿Cómo afecta eso nuestro peso? Al comenzar el día ayunando, se pone en marcha una estrategia de ahorro energético, por lo cual el metabolismo disminuye. El cerebro no sabe si el ayuno será por unas horas o por unos días, así que toma las medidas restrictivas más severas. Por eso, si la persona decide luego almorzar, la comida será aceptada como excedente, se desviará hacia el almacén de 'grasa de reserva' y la persona engordará. La razón de que los músculos sean los primeros utilizados como combustible de reserva en el ayuno matutino se debe a que en las horas de la mañana predomina la hormona cortisol que estimula la destrucción de las proteínas musculares y su conversión en glucosa. Dra. Daniela Jakubowicz Publicado por Marina en 18:03

VITAMINAS NATURALES

Las vitaminas son indispensables para el funcionamiento de nuestro organismo, la carencia puede provocar diversas enfermedades. Las principales fuentes de vitamina C son las frutas citricas, frutillas,kiwis y los brotes de soya. VITAMINA E Previene los transtornos cardiovasculares y es antinflamatorio, aumenta la hidratación de la piel y se encuentra en el aceite de oliva, el higado, carnes, papas, hortalizas, verduras, frutas y frutos secos en general. VITAMINA B Previenen la anemia y mejoran la memoria, ayudan al sistema nervioso,mejoran el rendimiento físico y psiquico, la vitamina B se encuentra en el higado, carne magra, pescados, huevos, cereales integrales, brotes de soya,verduras de hoja verde, calabaza, zanahoria y legumbres. VITAMINA D Esta en los rayos solares, una de sus funciones principales es promover la absorción del calcio, sirve para tonificar los huesos. Se encuentra en el higado, huevos, atún, salmon, cebada, sardinas y también en los lacteos. Publicado por Marina en 18:46

CUALIDADES CURATIVAS DEL PEPINO

La información en la New York Times, resalta las propiedades curativas y las vitaminas que contiene un pepino, las cuales son las siguientes: - Vitamina B1 - vitamina B2 - Vitamina B3 - Vitamina B5 - Vitamina B6 - Vitamina Bc - Ácido Folico - Calcio - Hierro - Magnesio - Fósforo - Potasio - Zinc FORMAS DE USO Se puede preparar en ensaladas,comer como cualquier fruta y también sirve para la piel (ayuda a cerrar los poros)

CUALIDADES DE LA LINAZA

EFECTOS CURATIVOS DE LA LINAZA Investigaciones y experiencia clínica, del Instituto científico de Canadá y USA, han demostrado que el consumo cotidiano de la linaza molida previene o cura las siguientes enfermedades: - Cáncer de mama - Cáncer de prostata - Cáncer de colon - Cáncer de pulmón - Ayuda a bajar de peso - Elimina el colesterol malo - Alivia a la gastritis - Ayuda eliminar el agua y sodio de los riñones - Excelente para la calvicie - Ayuda a controlar los niveles de azúcar en la sangre TRATAMIENTO Por día, dos cucharadas soperas de linaza molida, tomar en jugo de frutas o también como refresco.

Cuida tus Riñones

CUIDA TUS RIÑONES Con el paso de los años, nuestros riñones siempre están filtrando la sangre quitando la sal, que es un veneno mortal y cualquier cosa dañina que entre en nuestro sistema. Con el tiempo la sal se acumula y esto necesita un tratamiento de limpieza. ¿COMO PODEMOS LIMPIAR NUESTROS RIÑONES? Es muy sencillo, primero tome un puñado de perejil y lávese muy bien, después corte en pequeños pedazos y póngalo en una olla, con agua limpia y hierva durante diez minutos, déjelo enfriar y cuélelo en una botella limpia y póngalo en el refrigerador. TRATAMIENTO Tome un vaso por día y verá que toda la sal y el veneno acumulado empieza a salir de su riñón al orinar y también se dará cuenta de la diferencia que nunca había sentido . Perejil es conocido como el mejor tratamiento para limpiar los riñones y es natural!