PEQUEÑAS ACCIONES PARA RECUPERAR LA ENERGÍA

Inspire profundamente, puesto que el oxígeno es la mejor fuente de energía que existe, cuando practica alguna actividad física no lo haga sin antes sin respirar correctamente al igual que exalar, de la siguiente manera: PRIMERO Inspire hondo y lentamente por la nariz, sin levantar el pecho, moviendo el estómago de adentro hacia afuera SEGUNDO Retener el aire hasta contar 10 TERCERO finalmente suelte el aire empujando el estómago para adentro Si usted practica este ejercicio 3 veces por día, con el tiempo vera los beneficios que le trae a su estado físico y emocional. Publicado por Marina en 12:25