jueves, 15 de abril de 2010

PRINCIPALES ENEMIGOS DE LA ENERGÍA

ALCOHOL Cuando se ingiere alcohol se deshidrata el organismo y si es en exceso, interfiere con los patrones del sueño y desestabiliza todo el cuerpo. TABACO El consumo del tabaco disminuye el oxigeno en el organismo lo que aumenta la sensación de cansancio, ademas que la nicotina roba las vitaminas y minerales vitales para el organismo. ESTRÉS El estrés en exceso o mal controlado causa un esfuerzo físico y mental desgastante que puede llevar a la apatía y hasta a la locura. DIETAS Las dietas desequilibradas privan al cuerpo de combustible que le es indispensable para su funcionamiento y el comer demás, trae sus consecuencias a la larga porque puede producir muchas enfermedades en el organismo. CAFÉ Una taza de café puede ayudar a despertar o combatir la somnolencia, cuando una persona no desea dormir, ya sea por estudios o trabajo, pero en exceso perjudica el sueño y no deja que este sea reparador. AZÚCAR El azúcar consumida en exceso puede puede desequilibrar los niveles de glucosa, el cuerpo no logra mantener constante su nivel de azúcar y le provoca fatiga e insomnio. ALIMENTOS PROCESADOS Los alimentos procesados, como ser los embutidos, enlatados, conservantes, colorantes y otros aditivos, hacen que el cuerpo gaste demasiada energía al intentar metabolizarlos, por eso es mejor evitar este tipo de comida. Publicado por Marina en 13:09

No hay comentarios:

Publicar un comentario